2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1669 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 212.98g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Emin Dana Kıyma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Yeşil Elma, Çerezza Patlamış Mısır. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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