2010年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 6日:
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1047 kcal
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脂質: 69.19g | たんぱく質: 90.33g | 炭水化物: 10.50g.
朝食: steamed broccoli, chicken sausage, cheddar cheese, whipping cream, Egg. 昼食: iceburg lettuce, mayo, hormel foods corporation natural choice deli smoked turkey, hormel foods corporation natural choice. 夕食: italian sausage, red onion, red pepper, boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: water, sparkling water, sugar free jello strawberry, swiss cheese. もっと...
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4499 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 座る - 5 時間 45 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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