2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
1587 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 214.20g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم طويل الأجل, بياض البيض, التفاح, قودي فول سوداني , عسل البرسيم, ندى زبادي يوناني بالعسل. 昼食: الليمون, الجزر, الخيار (مع القشرة), ليبتون شاي أخضر, شوربة العدس. 夕食: جبنة الفيتا, قودي ( Goody) لحم تونة بالماء والملح, الليمون, طماطة طماطة, فاكهة افوكادو. 軽食/その他: شاي. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|