2010年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 6日:
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1241 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 130.62g.
朝食: Oats - 100% Rolled Oats. 昼食: Chunk Light Tuna, Non Fat Cottage Cheese - Small Curd, Lettuce. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lasagna with Meat. 軽食/その他: Peanut Butter Cups with Milk Chocolate, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Clam Dip, Tortilla Corn Chips. もっと...
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2058 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 運転 - 2 時間 30 分, Washing dishes - 30 分, ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 走る - 時速10km - 20 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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