2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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901 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 106.48g.
朝食: Pão de Queijo, Pêra Portuguesa. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Panela, Vagem Cozida, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Bolo de Macaxeira. もっと...
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2047 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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