|
🙄
|
68 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
2452 kcal
|
脂質: 100.39g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 283.27g.
朝食: Aldi H-Milch 1,5%, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Gekochtes Ei, Dinkelbrot. 昼食: Maggi Tomaten Hähnchen, Reis (Gekocht). 夕食: Aldi Chicken Nuggets mit Sweet Chili Dip. 軽食/その他: Nutella Nutella, Eierwaffeln, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. もっと...
|
|
2251 kcal
|
運動:
등산 - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, デスクワーク - 30 分, トランポリン競技 - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|