2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1178 kcal
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脂質: 25.22g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 174.32g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Ikan Layang, Pengganti Kecap Manis, Fusilli, Kacang Tanah, Bayam, Kacang Polong, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur, All Purpose Cassava Flour, Pengganti Kecap Manis, Tempe, Telur. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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