2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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2416 kcal
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脂質: 128.26g | たんぱく質: 148.63g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: Sainsbury's Taste The Difference Yorkshire Cured Ham Slices, Orange Juice , Avocados , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg . 昼食: President Brie, Beef Sausage (Cooked) , Hard-Boiled Egg . 夕食: Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Bananas , Rowse Greek Honey, Blueberries , Brooklea Greek Style Honey Yoghurt , President Brie, Apples , Bananas , Brooklea Greek Style Honey Yoghurt , Apples , Nectarines , Rowse Greek Honey, Brooklea Greek Style Honey Yoghurt , Bananas, KP Dry Roasted Peanuts. もっと...
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1383 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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