2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1299 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Клубника, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Правильное Решение Маслины без Косточки, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Грецкие Орехи. もっと...
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2094 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 51 分, 21276 шагов - 4 時間 41 分, 休憩 - 11 時間 28 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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