2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
|
1428 kcal
|
脂質: 55.74g | たんぱく質: 101.84g | 炭水化物: 131.05g.
朝食: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Вкусняев Молоко 2,5%, Яйцо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. 夕食: Земляника, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Чай. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|