2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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903 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 84.40g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Pepaya, Sambal Goreng, Pakcoy, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya Muda. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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