2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1823 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 291.65g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan, Mie, Nasi Goreng, Tumis Kangkung. 夕食: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Nasi Putih, Singkong. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に7 kg増量中
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