2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1374 kcal
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脂質: 25.35g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 217.74g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Ikan Panggang, Sawi, SuperIndo Beras Merah. 夕食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Kecambah, Seledri, Kembang Kol, Wortel, Tomat, Tahu, Buncis, Tempe. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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