2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1226 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 130.97g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Granola, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Pipoca, Taeq Barra de Nuts Aveia e Passas . もっと...
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週に8.2 kg減量中
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