2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1710 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 84.41g | 炭水化物: 182.12g.
朝食: Realforno Amaretti Morbidi, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Prosciutto Crudo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Roast Beef, Pasta al Sugo. 夕食: Benesì Coop Frollini con Miele, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. 軽食/その他: Sigel Gelato. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 立つ - 30 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 座る - 35 分, 読む - 40 分, 運転 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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