2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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2257 kcal
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脂質: 102.25g | たんぱく質: 164.98g | 炭水化物: 162.60g.
朝食: Honey , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White . 昼食: Shrimp, Whole Milk, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Coleslaw , Roasted Potato, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) . 夕食: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Coleslaw , Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Potato, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian (Raw or Frozen) , Hunt's Bold BBQ Sauce, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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