2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
|
1684 kcal
|
脂質: 51.73g | たんぱく質: 129.51g | 炭水化物: 178.58g.
朝食: Avena Instantánea, Leche Descremada, Café Espresso. 昼食: Guiso de Lentejas, Jumbo Asiento, Arroz Blanco. 夕食: Colun Leche Descremada, Usn 100% Whey Protein . 軽食/その他: Manzana, Huevo, Lider Atún Lomitos en Agua, Tip Top Galletas, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Hallulla Corriente. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|