2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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615 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 41.28g.
朝食: Quatá Queijo de Coalho. 昼食: Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vagem, Alface. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados Não Adocicado, Quatá Queijo de Coalho. 軽食/その他: Maracujá. もっと...
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週に24.5 kg減量中
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