2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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2650 kcal
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脂質: 122.39g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 286.60g.
朝食: Tap Water, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham, President's Choice Swiss Cheese Slices, Egg White , Costco Jalapeno Cheddar Bagel. 昼食: Sunshine Cheez-It Reduced Fat, Hellmann's Mayo Légère, Kale , Green Peas (Frozen) , Kirkland Signature Chicken Breasts. 夕食: Swiss Chalet Fish & Chips (2 pieces of Fish with Fries, Tartar Sauce and Coleslaw). 軽食/その他: Fruit Cobbler, Quaker Dipps Chocolate Chip, Tap Water. もっと...
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3195 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, Youtube 20-min full body workout - 20 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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