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65 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 121.36g.
朝食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal. 軽食/その他: Banana Prata, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sol Natus Granola Tradicional, Granmais Semente de Chia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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