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Keto candır söylemiş miydim ☺️
-1700gr
-5 cm incelme
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69 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1258 kcal
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脂質: 98.54g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 31.34g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. 夕食: Salça, Salatalık, Erpiliç Tavuk Döner, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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