2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1115 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 51.02g | 炭水化物: 151.51g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Magic Balance. 昼食: Coffee with Milk, Smoked Salmon, Asda Red Seedless Grapes, Sainsbury's Light Soft Cheese, Jacob's Mixed Seed Crispbread. 夕食: Cooked Beetroot (from Fresh), Green Peas (Frozen) , Roasted Potato, Tesco Roasting Parsnips, Asda Gammon Joint . 軽食/その他: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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