2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 224.96g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 昼食: Sirop d'Erable, Baguette, Activia Yaourt Nature 0%, Carottes, Fromage Feta, Salade Verte, Tomates. 夕食: Carte D'Or Glace Noix de Coco, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Picard Girolles à la Crème , Pain Grillé, Saumon Fumé, Noix de Saint Jacques. 軽食/その他: Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon, Lidl Pain au Chocolat. もっと...
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3093 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 立つ - 2 時間, Apple Health - 16 時間 10 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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