2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1421 kcal
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脂質: 70.66g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 144.43g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Ceviz, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Elma, Havuç, Kuru Üzüm, Elma, Havuç, Kuru Üzüm, Nar Ekşisi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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