2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 165.63g.
朝食: Şekersiz Çay, Mücver. 昼食: Kayısı, Yeşil Çay. 夕食: Şekersiz Çay, Yaprak Sarma, Taze Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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