2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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2989 kcal
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脂質: 102.83g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 247.48g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Soft White Rolls, Tesco Pork Pie. 夕食: Sainsbury's Chocolate Mousse, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Birra Moretti Lager, Benecol Benecol Light, Holly Lane Fruit Tea Loaf. もっと...
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3387 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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