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Yesss 🤩
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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987 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Tahin Helvası, Muratbey Sürmeli Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Bitkisel Çay, Zeytin, Domatesler. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Kabak Tatlısı, İçim Çilekli Kefir. もっと...
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1937 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 授乳 - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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