|
背部，腹部，臀部，弓箭步蹲走
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
1460 kcal
|
脂質: 46.03g | たんぱく質: 150.98g | 炭水化物: 121.68g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 乾煸四季豆, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 蒸蛋, 元廚 油雞胸. 夕食: 瓜瓜園 冰地瓜, 統一 無糖高纖豆漿. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|