2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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2651 kcal
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脂質: 91.12g | たんぱく質: 188.06g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Gocciole Biscotti, Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocca, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Semi di Girasole Sbucciati. 昼食: Wasa Fit, Golfera Petto di Pollo al Forno, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. 夕食: Patatine Fritte, Beretta Bacon Fette, Uovo Sodo, Tre Mulini Pane per Hamburger, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Birra. もっと...
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2740 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, ウォーキング - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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