2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1905 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 223.40g.
朝食: Milkana Schmelzkäse Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aprikosen, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Hofgut Hähnchenbrustfilet Im Currymantel, Süßkirschen, Blumenkohl. 夕食: Aldi Maasdamer, Milkana Schmelzkäse Salami, Edeka Haselnussbrot. 軽食/その他: Snack Day Original Stapelchips. もっと...
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2836 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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