2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1409 kcal
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脂質: 107.80g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 32.23g.
夕食: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Gepelde Walnoten Ongezouten, AH Misticanza Salade, Sperziebonen, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bacon, Gebakken Ei. 軽食/その他: AH Verse Volle Melk, Koffie, Demeter Appelazijn, SPA Water. もっと...
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4082 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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