2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1573 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 113.24g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Ашан Чиабатта Ржаная. 昼食: Курица Гриль, ПП Оладьи. 夕食: Barilla Макароны Отварные, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. 軽食/その他: Клубника, Арбуз, Кофе, Магнит Банан, Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог 0,1%. もっと...
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2732 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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