2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1067 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: Trail Mix (Unsalted), Dried Chia Seeds, Almonds, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pears, Cooked Broccoli (from Fresh), Banana, Fresh Lemon Juice, Flax Seeds, Olive Oil . 昼食: Soft Silken Tofu , Saus Steak Tempe, Steak Tempe. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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