2020年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 4日:
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1787 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 204.26g.
朝食: Манник, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Хохланд Плавленый Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , 4 Сезона Щавелевый Суп. 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Нектарин, Сыр Домашний, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький, Помидоры Черри, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Тушенка. もっと...
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2705 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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