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Mais um pouco de peso eliminado
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97.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1392 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 155.49g.
朝食: Canela, Café com Açúcar. 昼食: Brócolis, Salada Vinagrete, Seara Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Mandioca Cozida, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. もっと...
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3280 kcal
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運動:
運転 - 50 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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