2010年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 5日:
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1435 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 132.85g | 炭水化物: 17.63g.
朝食: whipping cream, swiss cheese, hormel foods corporation natural choice deli smoked ham, Egg. 昼食: mayo, green onion, red pepper, boneless skinless chicken breast, Broccoli. 夕食: steamed broccoli, chicken sausage. 軽食/その他: pork ribs, diet rite cola, sparkling water, water, sugar free jello strawberry, mozzarella cheese. もっと...
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4949 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 35 分, 運転 - 25 分, 休憩 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 9 分, 家事 - 1 時間 15 分, 座る - 5 時間 30 分, 立つ - 2 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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