2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1639 kcal
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脂質: 136.49g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 23.28g.
朝食: Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Da Roça Linguiça Suína. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Palmito, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Ervilha Torta. 夕食: Mocotó. 軽食/その他: Boa Nata Queijo Prato Bola, Da Roça Linguiça Suína, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Morangos. もっと...
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1037 kcal
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運動:
スポーツ - 1 時間 28 分, ラジオ体操 - 43 分, Google Fit - 21 時間 49 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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