2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1830 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 277.12g.
朝食: Nastrecce Plumcake, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, 読む - 20 分, 立つ - 1 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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