2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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812 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 81.90g.
朝食: Adria Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
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