brunninha95の日記, 2020年 07月 3日

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2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.4 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 28.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:

806 kcal

脂質: 42.66g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 60.07g. 朝食: Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Panqueca de Banana, Queijo Branco. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Ovo Cozido, Alface. もっと...

613 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...

体重に変化ありません


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