2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2251 kcal
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脂質: 108.82g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 207.25g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Martigran Granola com Castanhas. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Queijo Muçarela, Pimentão Vermelho, Ovo Mexido. 夕食: Vitamina de Abacate, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, &Joy Mixed Nuts Original, Dux Biscoito Integral, Heineken Cerveja Heineken Lata. もっと...
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891 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, スポーツ - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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