2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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863 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Telur (Utuh), Putih Telur. 昼食: Brokoli, Nasi Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Putih Telur, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Jeruk, Oatbits Biskuit Oat, Roma Biskuit Kelapa, Lengkeng, Pisang. もっと...
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1718 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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