2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
1444 kcal
|
脂質: 57.93g | たんぱく質: 90.22g | 炭水化物: 143.97g.
朝食: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Hipercalórico Caseiro, Legumes Refogados, Laranjas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Limonada de Baixas Calorias, Kiwi, Banana D'água. もっと...
|
|
719 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Plataforma vibratória - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|