2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1620 kcal
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脂質: 134.88g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 19.56g.
昼食: Geitenkaas, Bio Today Almond Butter, Lois Harmony Bio Ghee, Body & Fit MCT Oil, Koffie. 夕食: Cherrytomaten, Slagroom (Vol), Gekookt Ei, AH Gerookte Makreelfilet, Broccoli. 軽食/その他: SPA Water, Demeter Appelazijn, Koffie. もっと...
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4354 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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