2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
|
1393 kcal
|
脂質: 43.00g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: Gazi Schafskäse, Mandeln, Rosinen, Basmati-Reis (Gekocht), DM Flohsamenschalen, Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Aldi Junger Gouda, Erdbeeren, Sebahat Üzüm Pekmezi. 昼食: Pfirsiche, Mandeln, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Ja! Schmand, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Mischgemüse. 夕食: Seeberger Datteln Entsteint, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Mix Markt Tworog, Seeberger Nussmischung, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|