2013年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 23日:
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1513 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: Appel, Bananen, Koffie, Voedingsshake, Magere Melk. 昼食: Sinaasappelen, Magere Melk, Voedingsshake, Koffie. 夕食: Goudse Kaas 48+, Jong, Hollandse Garnalen, Hard Broodje, Goede Start, Gemengde Sla, Witte Champignons (Geroerbakt). 軽食/その他: Pitloze Witte Druiven, Abrikozen, Chocolade Vla. もっと...
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3937 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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