2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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2605 kcal
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脂質: 119.32g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 252.06g.
朝食: Milfina Butter , Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Putenbrust. 昼食: Tiramisu, Weißwein, Gemüsepfanne. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Aldi Frischer Krautsalat, Ja! Gouda Jung, Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrot, Rührei. 軽食/その他: Krombacher Alkoholfrei, Nestle Rolo, Astra Kiezmische . もっと...
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3155 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 6 時間, ショッピング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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