2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1280 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 166.96g.
朝食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Клубника, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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2108 kcal
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運動:
14416 шагов - 3 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 13 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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