2020年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1137 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 61.98g.
朝食: Hindistan Cevizi, Ceviz, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası. 夕食: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Tavuk Göğsü. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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