2013年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 23日:
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2643 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 106.85g | 炭水化物: 424.31g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Tomato & Basil Soup. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Apple Pie (), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Apple Pie (), Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
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3031 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, ショッピング - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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